每天吃几个鸡蛋比较好？

Question

我家每人每天早餐都会吃一个鸡蛋，听别人说鸡蛋含有的胆固醇比较高，弄得我家人也都不敢吃鸡蛋了，一天吃一个鸡蛋有没有问题呢？

Answer 1

鸡蛋虽然有胆固醇，还有优质蛋白质，所以适当的吃是没有关系的。一般普通的健康人群我们是可以在吃肉和豆制品不超标的前提下每天吃一个鸡蛋的，这样对身体不会有明显的负面影响。