考试期间多吃哪些食物好？

Question

马上就要高考了，我的心情好紧张，生怕自己考不好，在考试期间吃些什么食物才好？

Answer 1

在考试的时候，饮食最好是做得清淡一点。考试期间，考生容易着急上火，一些去火安神、养胃润肠的食物必不可少。我们可以用小米、红豆、紫米、山药、薏米等B族维生素丰富、膳食纤维较多的粗杂粮；也可以用各种维生素和矿物质丰富的新鲜的水果和蔬菜来帮助消化、补充抗氧化物、保护眼睛、清热去火。