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经常吃鸡蛋好吗？

病情描述:

我每天早上和晚上都要吃一个鸡蛋，而且听别人说经常吃鸡蛋对皮肤比较好，经常吃鸡蛋好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

鸡蛋是很多人都非常喜欢吃的一种食物。鸡蛋是营养非常丰富的食物，其中的蛋白质多半是非常好的白蛋白，而且蛋黄中的营养素密度极大，不但含有蛋白质，还有维生素A、胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素和矿物质，这些营养素都是我们身体所必须的，而且也非常容易吸收。

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