燕麦怎么吃营养价值高？ - 问答频道

燕麦怎么吃营养价值高？

病情描述:

我比较喜欢吃燕麦，听说吃燕麦还有助于减肥，燕麦怎么吃营养价值高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

燕麦不仅蛋白质和脂肪的含量特别高，并且营养价值很丰富，适当的吃一些燕麦，对人体健康有很多的好处，吃燕麦的时候可以使用开水泡几分钟，也可以煮几分钟，这样营养价值都是比较高的。

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