燕麦怎么吃营养价值高？

Question

我比较喜欢吃燕麦，听说吃燕麦还有助于减肥，燕麦怎么吃营养价值高？

Answer 1

燕麦不仅蛋白质和脂肪的含量特别高，并且营养价值很丰富，适当的吃一些燕麦，对人体健康有很多的好处，吃燕麦的时候可以使用开水泡几分钟，也可以煮几分钟，这样营养价值都是比较高的。