燕麦的膳食纤维含量高吗？ - 问答频道

燕麦的膳食纤维含量高吗？

病情描述:

这几年我经常会出现便秘，医生让我多吃膳食纤维含量高的食物，燕麦的膳食纤维含量高吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

燕麦不仅营养价值高，并且膳食纤维含量也是很丰富的，燕麦的膳食纤维是大米的20倍，适当的吃一些燕麦，可以摄入足够的膳食纤维，而改善便秘的现象。

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