节食减肥会有什么危害？

Question

女朋友为了身材更加苗条一些，已经节食一个多月了，一点肉都不敢吃，长期这样会有什么危害？

Answer 1

女性想减肥，千万不要通过节食的方法进行，因为如果食物中的叶酸和维生素B12等营养素再摄取不足时，则会严重影响机体造血能力，所以那些为了减肥而不吃肉类或极少吃红色肉类的女孩最容易患缺铁性贫血。