无糖食品可以减肥吗？

Question

因为身体肥胖，所以想要减肥，我看到有很多卖无糖食品的，可以吃无糖食品减肥吗？

Answer 1

并不一定能减肥，无糖食品能够减少体内热量生成，可以防止肥胖，并不能起到减肥功效。肥胖可能是长时间摄入含胆固醇和油脂食物较多，缺乏运动，体内脂肪堆积过多引起，可以通过慢跑和练瑜伽以及登山等多种有氧运动减肥，能够使体内热量和脂肪恢复。

Answer 2

所谓的无糖食品是使用了食用糖醇类或者是低聚甜糖甜味剂代替了蔗糖和葡萄糖等成分，无糖食品不会导致血糖升高现象，但是却不具有减肥的作用。