为什么主食要吃米面？

Question

每次在做主食的时候，不是大米就是白面，为什么主食要吃米面呢？

Answer 1

在日常主食上最好是以米面为主，也可以适量的食用醋杂粮，因为这些食物中含有比较多的无机盐、维生素，并且膳食纤维含量也很丰富，这样的饮食不仅可以给人体提供足够的营养，同时对于控制血糖也有一定的利益。