为什么小孩需要多吃水果和蔬菜？

Question

我很多朋友都会给他们孩子吃水果和蔬菜，为什么小孩需要多吃水果和蔬菜？

Answer 1

水果和蔬菜中含有很丰富的维生素c和膳食纤维，这些物质对人体健康是有很多好处，不仅可以促进肠道蠕动帮助身体消化食物，同时还可以防止便秘，并且经常吃水果和蔬菜还能够减少小孩肥胖的问题。