合理的营养要怎么搭配？

病情描述:

生病之后我就开始注重身体的营养，想要吃进去的营养更合理要怎么搭配？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

饮食合理会让身体更健康，而营养结构合理，有足够60％的碳水化合物，还有优质蛋白鸡蛋，少量油脂橄榄油、丰富的维生素、矿物质和可溶性膳食纤维大杏仁、核桃仁、榛子、木瓜、雪梨、苹果、红柿子椒、碧绿的生莴笋。

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