喝豆乳类饮料有什么好处？

Question

我每天都会喝豆乳类饮料，一般是早上和晚上，喝这样的饮品对身体有哪些好处？

Answer 1

豆乳类饮料里面含有大量的大豆异黄酮，在豆乳类饮料中含有较多的膳食纤维，并且有利于降低膳食中胆固醇的摄入、促进肠道蠕动，排除体内代废物和毒素。有证据表明，每天摄入足够的膳食纤维有助于预防大肠癌。膳食纤维还可以帮助肝脏胆汁酸代谢，并减少其肝肠循环，从而降低血液当中的胆固醇。