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汉堡套餐搭配什么吃更有营养？

病情描述:

我每周都要吃上几次汉堡套餐，朋友说这样不健康，汉堡套餐搭配什么吃更有营养呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

尽量不要搭配薯条和可乐。因为常吃薯条有丙烯酰胺摄取过量的风险。常喝可乐则磷酸盐摄入太多，会加快钙的流失，所以如果吃汉堡而没有足够蔬菜的话最好自带水果或乳黄瓜、小西红柿之类的方便蔬菜或添加含维生素C、矿物质、纤维素丰富的水果。

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