含锌的食物都有哪些？

Question

听别人说男子多补充些锌元素，可以让男性雄风重振，什么食物中含锌多呢？

Answer 1

锌可以促进男性生精，缺锌可能会导致男性不育。而锌元素主要存在于海产品、瘦肉、干果、豆类、水果、薯类和根茎类食物中。含锌量最高的是海产品中的贝壳类，犹以生蚝、扇贝为多。