生食水果有什么好处？ - 问答频道

生食水果有什么好处？

病情描述:

每次我在吃水果的时候都是生食的，生食水果都有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

水果中富含有丰富的营养物质，尤其是维生素c和胡萝卜素以及花青素，在吃水果时如果能够生吃，就可以避免营养素的损失，发挥营养素的最大作用，经常吃水果可以延缓细胞衰老过程，补充人体所缺少的各种微量元素。

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