膳食纤维对人体有啥好处？

病情描述:

最近身体不怎么太好，医生让我多吃含膳食纤维多的食物，膳食纤维对身体有啥好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

膳食纤维大量的存在于燕麦、麦片以及各种蔬菜和水果，膳食纤维不仅能够帮助降低血糖，避免三高疾病的出现，同时还可以刺激肠道蠕动，减少便秘的现象。

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