高考生吃什么去火安神？

Question

儿子今年要高考，我担心他高考期间因为紧张着急上火，所以想让他吃一些安神去火的食物，什么比较好呢？

Answer 1

可以吃海带、香蕉、核桃，核桃属于补脑的食品，其中有不饱和脂肪酸，能够有效的避免脑血管堵塞，属于补脑益智的佳品，但是核桃，是偏干燥性食物不能食用太多，会引起流鼻血和便秘情况。海带内的含钾量特别丰富，能够帮助人体抵抗疲劳，还可以健脑提神。

Answer 2

含有维生素B的食物多吃一些，就可以起到安神去火的作用。考试期间，考生容易着急上火，一些去火安神、养胃润肠的食物必不可少。我们可以用小米、红豆、紫米、山药、薏米等B族维生素丰富、膳食纤维较多的粗杂粮；也可以用各种维生素和矿物质丰富的新鲜的水果和蔬菜来帮助消化、补充抗氧化物、保护眼睛、清热去火！