经常吃蔬果有啥好处？ - 问答频道

经常吃蔬果有啥好处？

病情描述:

平时在家的时候，老婆特别注意我的饮食问题，经常给我吃蔬果，经常吃蔬果有啥好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

在日常饮食上最好是适当的摄入蔬果食物，因为蔬果中含有丰富的维生素b6、烟碱酸，这种物质能够维持皮肤健康，减缓老化现象，蔬果中的膳食纤维含量也很丰富的，能够有助于减少便秘的现象。

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