冬天应该多吃一些什么？

Question

每到冬天我身体都会特别的虚弱。我想问一下，冬天应该多吃一些什么呢？

Answer 1

在冬季应该多吃一些能够防寒的东西。冬季里应该让身体多摄入一些铁、维生素B，会促使血红蛋白携带更多的氧，这是加快食物中产热营养素的热量转化、促进身体产热的关键因素。