喝豆浆好还是喝牛奶好？

Question

我家孩子比较喜欢喝牛奶，但是我跟老公都喝豆浆，喝豆浆好还是喝牛奶好？

Answer 1

豆浆和牛奶各有各的优势，豆浆中的蛋白质高于牛奶，并且会更容易被人体吸收和消化，但是豆浆中的维生素c以及各种矿物质含量却比牛奶低，所以在日常的时候最好是两者都饮用，这样才能够，补充人体所需要的各种物质。