吃什么主食对身体好？ - 问答频道

吃什么主食对身体好？

病情描述:

最近我觉得身体比较虚弱，有点营养不良，吃什么主食对身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

你这种情况要注意饮食的搭配，建议要经常吃发酵面食。首先，包子碳水化合物占60％左右，然后有比例恰当的配料如：肉糜、蔬菜、油脂、调味品。营养素损失的较少，搭配比较合理，发酵的面食易吸收，而且含有其它面食中易损失的B族维生素。

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