多吃菜有什么好处？

病情描述:

我老婆特别爱吃蔬菜，每次做饭的时候都会做一些蔬菜吃，多吃菜有什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在日常饮食上每人每天最好吃一斤左右的菜，经常多吃蔬菜不仅可以给人体提供足够的维生素，并且还能够提供丰富的膳食纤维，多吃蔬菜可以帮助刺激肠胃蠕动，并且还能够让人体远离各种的疾病。

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