多吃菜有什么好处？

Question

我老婆特别爱吃蔬菜，每次做饭的时候都会做一些蔬菜吃，多吃菜有什么好？

Answer 1

在日常饮食上每人每天最好吃一斤左右的菜，经常多吃蔬菜不仅可以给人体提供足够的维生素，并且还能够提供丰富的膳食纤维，多吃蔬菜可以帮助刺激肠胃蠕动，并且还能够让人体远离各种的疾病。