吃什么可以补充维生素C？

Question

据说常吃含维生素C多的食物，可以让皮肤更加美白，所以我想知道什么食物中维生素C含量多？

Answer 1

维生素C不但可以美白肌肤，还能增加血管弹性、增强毛细血管功能和软化血管、帮助氧化胆固醇代谢等作用。各种薯类、根茎类植物和深绿色蔬菜都富含维生素C。