吃燕麦有啥好处？

Question

我妈经常就会做一些燕麦粥给我们吃，吃燕麦有啥好处？

Answer 1

燕麦中含有比较丰富的无机盐、维生素，同时膳食纤维含量也是特别高，膳食纤维不仅可以刺激肠道蠕动，并且还具有降低血糖的作用，对于控制血糖有很好的利益。