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吃水果对人体有啥好处？

男，32岁

病情描述:

老婆经常就会去市场买一些水果让我们吃，吃水果对人体有啥好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃水果对人体好处是比较多，首先水果的水分比较多能量较少，可以帮助补充水分，同时还不会导致肥胖，并且水果中含有丰富的维生素和多种矿物质，可以补充人体所需要的营养，水果中的膳食纤维含量也很高，经常吃水果可以达到预防便秘的作用。

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