吃蔬菜的好处有哪些？

Question

每次去医院检查身体的时候，医生都让我多吃蔬菜，吃蔬菜的好处有哪些？

Answer 1

只要身体健康就应当多吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，并且矿物质含量特别丰富，吃蔬菜可以给人体提供充足的营养素，同时，蔬菜中的膳食纤维含量很丰富，适当的吃一些蔬菜是预防便秘很好的一种方法。