常吃燕麦片和牛奶有哪些好处？ - 问答频道

常吃燕麦片和牛奶有哪些好处？

男，7岁

病情描述:

因为早上我来不及做早餐，所以经常给孩子吃燕麦和牛奶，这样的食物搭配有哪些好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早晨吃燕麦和牛奶是非常营养的食物搭配。燕麦片和牛奶都富含钙，与富含镁的香蕉搭配，健骨效果会大大提升。而燕麦中丰富的β–葡聚糖，会与食物中的钙、蛋白质结合成凝冻状态，增加口感舒适度，改善高血脂状态。

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