吃坚果对人体有什么好处？ - 问答频道

吃坚果对人体有什么好处？

女，27岁 2018-05-14 21:57

病情描述:

每次出门买零食的时候，我都比较喜欢买一些坚果来吃，吃坚果对人体有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-05-14 22:21

坚果是很多人比较喜欢吃的一种食物，坚果中不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，并且蛋白质、脂肪、矿物质的含量也是很丰富的，适当的吃一些坚果能够帮助补充各种营养素，但是在吃坚果的时候最好是尽量少吃，避免脂肪摄入过量。

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