吃糙米有什么功效？

Question

最近两年，我妈在做饭的时候，特别喜欢加入一些糙米，吃糙米有什么功效呢，

Answer 1

糙米是一种营养很丰富的食物，它含有丰富的矿物质和b族维生素，并且膳食纤维含量特别高，膳食纤维高的食物能够强化肠道蠕动，并且还可以帮助身体排毒，避免便秘等疾病的出现。