补充维生素c有什么好处？

Question

我前段时间看好几个影视论坛都说要补充维生素c，补充维生素c有什么好处？

Answer 1

经常补充维生素c不仅对皮肤有好处，而且维生素C是软化血管，润肤养颜和排除肝脏中毒素，以及降低体内胆固醇水平、预防和缓解心脑血管疾病的重要营养素。