补充矿物质要多吃什么食物？

Question

检查后发现我身体里，矿物质有点缺乏，想补充矿物质，要多吃什么食物？

Answer 1

矿物质在身体中起重要作用，而在食物中含有矿物质和维生素的食物有水产品、瘦肉、蛋类、乳品、豆类、粗杂粮以及十字花科的蔬菜。