熬夜的人吃南瓜有什么好处？

Question

我比较喜欢在晚上工作，时间长了眼睛特别累，最近老婆经常做南瓜给我吃，熬夜的人吃南瓜有啥好处？

Answer 1

熬夜时间过长很容易会导致眼睛疲劳，并且还会引起维生素b1的缺乏现象，想要减少熬夜对眼睛造成的伤害，就应当适当的吃一些胡萝卜素和维生素b族含量丰富的食物，南瓜的胡萝卜素和维生素b族还是含量都很丰富的，所以适当的吃一些对熬夜的人有很多的好处。