爱熬夜的人为什么要吃绿色蔬菜？

病情描述:

一般情况，不到晚上十二点我是不会睡觉的，听朋友说我这种经常熬夜的人要多吃绿色蔬菜，这是什么原因？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

绿色蔬菜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素进入体内之后可以在肝脏中转换为维生素A，所有它也被叫做维生素A原。维生素A是养肝明目的必要营养素，经常熬夜用眼过多的人尤其需要补充维生素A，那么绿色蔬菜是当仁不让的健康美食了！

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