鱼肉蛋奶这类食物有多好？

Question

我妈妈经常说，要多做一点鱼肉蛋奶这类的食物吃，这种食物到底有多好？

Answer 1

这种食物里面含有大量的蛋白质。营养价值高，还提供维生素和矿物质，如钙、铁、锌、维生素A、维生素B等，因而是人体营养的重要保障。