碳水化合物吃多了有坏处吗？

Question

我平时特别喜欢吃馒头这类的东西，碳水化合物吃多了有坏处吗？

Answer 1

碳水化合物虽然能够补充身体的能量，但是也不宜多吃。一餐中碳水化合物越多，则餐后血糖水平升得越高。不要在一餐之内大量食用粮食、甜点、饮料、豆类和水果等富含碳水化合物的食物。