经常吃方便面对健康有哪些影响？

Question

很多时候都懒得煮饭，为了方便都是吃方便面，想咨询下经常吃方便面对健康有哪些影响？

Answer 1

如果经常用方便面充当正餐，将会造成营养不平衡和多种微量营养素缺乏，是非常不可取的。方便面实际上只是一种加了油和盐的主食，不能替代由各种食物组成的正餐。如果非吃方便面不可，我们建议配合蔬菜和水果，最好再加一个鸡蛋或少量豆制品，以弥补方便面造成的营养不均衡。