鸡蛋蛋清有什么营养

病情描述:

我最近由于饮食不规律，缺乏锻炼，导致肥胖，鸡蛋清可以减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蛋清的优势是蛋白质含量高，脂肪含量少，胆固醇0，适合需要增加蛋白质而同时不需要脂肪的人来食用，如果你需要减肥、增肌，那蛋清是一个好选择。另外一些血脂异常，高胆固醇血症患者，蛋清是比较理想的食物，不用担心胆固醇为摄入问题，同时脂肪含量也很低

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