杏仁吃多少比较好？

Question

我比较喜欢吃杏仁，但是怕吃多了会引起肥胖，杏仁一天吃多少比较好？

Answer 1

杏仁的脂肪含量比较高，所以如果吃得过多会引起肥胖现象，在吃杏仁的时候最好是每周少量的吃，一周吃一两左右就可以，这样对于心脏健康也有一定的帮助，同时还能够调节血脂、降低胆固醇。