晚上吃什么食物好？

Question

年纪大了之后，身体健康出现了问题，想要身体健康晚上吃什么食物好？

Answer 1

想要身体健康，在饮食的时候一定要多注意一些，尽量适当的吃一些含膳食纤维，维生素和碳水化合物丰富的食物，而避免吃一些肉类食物，否则会加重肠胃负担，并且还会导致身体中的胆固醇含量增高，会更容易患上一些心脑血管疾病。