哪些食物能补钙？

Question

发现自己缺钙之后，我就想吃些食物来补钙，只是吃哪些食物能补钙？

Answer 1

补钙通过食物补充，是更加有利于钙物质的吸收，而大部分的食物都含有钙物质，比如豆腐中钙和蛋白质等营养素非常丰富，是很好的食物补钙来源，虾皮也是钙的良好来源。