用红薯和糙米煮粥的好处是什么？

Question

朋友给了我一些糙米，让我和红薯一起煮粥喝，常喝这种粥有什么好处？

Answer 1

红薯糙米粥是一种健康食品，因为红薯中的膳食纤维，可加速胆固醇排出体外；搭配富含B族维生素、膳食纤维的糙米，有助于预防心血管疾病，降低坏胆固醇的浓度。