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燕麦有没有营养?
病情描述:
听邻居说,熬米粥的时候会放一些燕麦,口感很好,我想知道燕麦有没有营养?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    燕麦的营养价值很高,每100克燕麦中,含有12.4克蛋白质、7克膳食纤维。燕麦含丰富的B族维生素、铁质、蛋白质,膳食纤维、脂肪比例比其它谷物高。
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