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减肥的人应该怎么吃？

病情描述:

我对自己的体重非常不满意，所以要减肥，吃什么比较好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥的人可以多吃一些燕麦，因为燕麦中丰富的膳食纤维，易使人产生饱足感，能降低热量的摄取，适合减肥者食用，且可改善便秘问题。

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