如何安排高考生的三餐？

Question

女儿马上要参加高考了，我特别想知道高考时一日三餐怎么安排好？

Answer 1

高考生的三餐需要清淡，而且还要有营养。早餐有充分的碳水化合物可以给大脑提供足够的热量；加餐有维生素C丰富的水果，可以软化血管、舒缓心脑压力；晚餐有清香的粥类，可以给一天紧张的考试舒心缓压补充营养神经B族维生素。