吃蔬菜能控制体重吗？

病情描述:

这两年我的体重逐渐上升了，经常吃蔬菜能控制体重吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

适当的吃一些蔬菜对人体健康有很多的好处，这是因为蔬菜的膳食纤维和水分含量特别高，并且还含有丰富的维生素和矿物质，吃蔬菜能够帮助增加饱腹，所以对于控制体重会有一定的帮助。

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