吃什么食物能够控制食欲？

Question

每次看到有食物就很想吃，很担心这样自己会变成胖，吃什么食物能够控制食欲？

Answer 1

想要控制食欲，就应当在日常的时候多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中的膳食纤维含量比较高，这些物质能够增加饱腹感，所以对于控制食欲会有一定的帮助。