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吃什么食物能够控制食欲？

病情描述:

每次看到有食物就很想吃，很担心这样自己会变成胖，吃什么食物能够控制食欲？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要控制食欲，就应当在日常的时候多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中的膳食纤维含量比较高，这些物质能够增加饱腹感，所以对于控制食欲会有一定的帮助。

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