午餐吃水果有助于瘦身吗 - 问答频道

午餐吃水果有助于瘦身吗

病情描述:

我目前正在努力减肥，如果午餐安排水果，会有助于达到瘦身目的吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

水果是减肥的首选食物，如果午餐安排了水果的话就更好了，新鲜的水果可以补充大量的维生素和矿物质以及果胶等膳食纤维，更好地帮助消化和增加营养，只是记得要细嚼才好。

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