午餐吃水果有助于瘦身吗

Question

我目前正在努力减肥，如果午餐安排水果，会有助于达到瘦身目的吗？

Answer 1

水果是减肥的首选食物，如果午餐安排了水果的话就更好了，新鲜的水果可以补充大量的维生素和矿物质以及果胶等膳食纤维，更好地帮助消化和增加营养，只是记得要细嚼才好。