吃核桃的好处有哪些？

Question

每次去超市的时候，我就会买一些核桃来吃，吃核桃的好处有哪些？

Answer 1

吃核桃的好处是比较多，这是因为核桃的营养价值比较高，含有丰富的维生素和各种矿物，并且不饱和脂肪酸含量也很高，经常吃核桃，能够帮助调节血脂、降低胆固醇，但是在吃核桃的时候最好不要吃太多，避免引起肥胖。