吃大豆有什么好处？

Question

我妈经常就会买一些大豆回来，吃大豆有什么好处？

Answer 1

大豆不仅含有丰富的蛋白质，并且它的矿物质含量也特别，尤其是维生素b含量特别丰富，如果能够经常吃大豆可以，帮助大脑提供能量，改善全身乏力和注意力差等症状。