多吃青菜有什么好处？

病情描述:

我喜欢吃青菜，最喜欢吃的就是菠菜和生菜。多吃青菜有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃青菜对身体很好。青菜中的膳食纤维还能刺激胃肠蠕动帮助消化、可以帮助肉类中过多的胆固醇代谢排出体外，从而减轻肉类食物增高血液胆固醇浓度的危害。

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