便秘现象的人吃什么食物能改善？

Question

最近这两年经常会有便秘的情况，有便秘现象的人吃什么时候能改善？

Answer 1

如果有便秘的现象，在饮食上应当多吃一些含膳食纤维丰富的，比如新鲜的水果和蔬菜，这样能够刺激肠道，所以对于便秘现象会有一定的改善作用。